4 YOGA retreats pour vivre mieux
Dar Hi / Nefta Quartier Ezzaouia, 2240 Nefta
4 modules complémentaires pour vous initier ou approfondir l’esprit et la pratique du yoga.
Ces modules viseront à apporter une plus grande connaissance de soi, dans des parties spécifiques de notre corps, nous renvoyant à une prise de conscience que la pratique du yoga ne peut s’envisager qu’à partir d’un ensemble postural qui vient éveiller le corps tout entier, dans le sens d’une harmonisation de tous les plans de l’Etre, tant du point de vue corporel que psychique.
Au cours de chaque rencontre, nous pratiquerons Postures, Relaxations, Enchainements, Accompagnement, Connaissance du corps, Méditations.
En partenariat avec l Institut Français de Tunis
Module 1 : du 23 au 26 novembre – Se redresser
Comment le yoga peut-il nous aider à libérer les zones du corps – bassin, épaules, dos - de leur rigidité, de leur résistance et de leur manque de tonicité ? Comment nous soulager du « mal du dos » ? Comment la colonne vertébrale dans une recherche de redressement et de verticalité va être dépendante de la position de notre bassin et des épaules ? Comment la verticalité va libérer notre respiration qui va faire croitre notre verticalité ? Comment par ce travail, le corps va-t-il redevenir une unité pour qu’il n’y ait plus de frein à la libre circulation des énergies dans le corps et atteindre une toute autre dimension de l’Etre ? Et comment ce redressement du corps va nous inviter à vivre naturellement un redressement intérieur dans notre vie ?